Poisson, sardine, Atlantique, conserves dans l'huile, solides égouttés avec os, Calories & Valeurs Nutritives

Voici les informations nutritionnelles complètes pour l'aliment Poisson, sardine, Atlantique, conserves dans l'huile, solides égouttés avec os. Nous incluons les calories, les nutriments, les vitamines, les minéraux, les valeurs nutritionnelles, les bienfaits pour la santé, les propriétés ayurvédiques (Dosha, gunas et saveurs de l'Ayureva) et les propriétés médicinales de la médecine chinoises (diététique du TAO).

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Informations nutritionnelles pour 100 g.

Calories
Calories 202
Protéines (g) 24.62
Lipides (g) 11.45
Glucides (g) 0
Fibres (g) 0
Oméga-3 (g) 1.5
Oméga-6 (g) 3.5
Eau (g) 59.61
Répartition des macronutriments
Lipide: 51%
Glucide: 0%
Protéine: 49%
Sucré
Acide
Salé
Amer
Piquant
Astringent
Yin
Fraiche
Neutre
Tiède
Yang
Entrant
Descendant
Neutre
Montant
Sortant
Vata
Vata
Pitta
Pitta
Kapha
Kapha
Heavy
Light
Cold
Hot
Unctuous
Dry
Slow
Sharp
Stable
Mobile
Soft
Hard
Slimy
Rough
Viscous
Liquid
Gross
Subtle
Cloudy
Clear
Glucides
0 g
Fibres
0 g
Amidons
0 g
Sucres
0 g
Sucrose
0 g
Glucose
0 g
Fructose
0 g
Lactose
0 g
Maltose
0 g
Galactose
0 g
Protéines
24.62 g
Tryptophane
0.276 g
Thréonine
1.079 g
Isoleucine
1.134 g
Leucine
2.001 g
Lysine
2.26 g
Methionine
0.729 g
Cystine
0.264 g
Phenylalanine
0.961 g
Tyrosine
0.831 g
Valine
1.268 g
Arginine
1.473 g
Histidine
0.725 g
Alanine
1.489 g
Acide aspartique
2.52 g
Acide glutamique
3.674 g
Glycine
1.181 g
Proline
0.87 g
Serine
1.004 g
Hydroxyproline
0 g
Lipides
11.45 g
Acides gras saturés
1.528 g
8% AJR
4:00
0 g
6:00
0 g
8:00
0 g
10:00
0 g
12:00
0 g
13:00
0 g
14:00
0.192 g
15:00
0 g
16:00
0.993 g
17:00
0 g
18:00
0.343 g
20:00
0 g
22:00
0 g
24:00
0 g
Acides gras monoinsaturés
3.869 g
13% AJR
14:1
0 g
15:1
0 g
16:1 indifférencié
0.22 g
16:1 c
0 g
16:1 t
0 g
18:1 indifférencié
2.145 g
18:1 c
0 g
18:1 t
0 g
22:1 indifférencié
1.081 g
22:1 c
0 g
22:1 t
0 g
24:1 c
0 g
Acides gras polyinsaturés
5.148 g
51% AJR
18:2 CLAs
0 g
18:2 t,t
0 g
18:2 i
0 g
18:2 t non défini
0 g
18:4
0.125 g
20:3 indifférencié
0 g
20:4 indifférencié
0 g
Oméga-3
1.5 g
52% AJR
22:5 n-3 (EPA)
0.473 g
18:3 n-3, c,c,c (ALA)
0 g
20:3 n-3
0 g
22:6 n-3 (DHA)
0.509 g
20:5 n-3 (EPA)
0 g
Oméga-6
3.5 g
18:2 indifférencié
0 g
18:3 n-6, c,c,c
0 g
18:2 n-6 c,c
0 g
20:2 n-6 c,c
0 g
20:3 n-6
0 g
20:4 n-6
0 g
Acides gras trans totaux
0 g
Acides gras trans-monoénoïdes totaux
0 g
Acides gras trans-polyénoïdes totaux
0 g
Vitamines
-
Vitamine A
32 UI
4% AJR
Vitamine A
32 µg
4% AJR
Rétinol
32 µg
Alpha Carotène
0 µg
Beta Carotène
0 µg
Beta Cryptoxanthine
0 µg
Lycopène
0 µg
Lutein + Zeaxanthine
0 µg
Vitamine C
0 mg
0% AJR
Vitamine D
193 UI
96% AJR
Vitamine D
4.8 mg
96% AJR
Vitamine D2
0 mg
Vitamine D3
4.8 mg
Vitamine E (Alpha Tocophérol)
2.04 mg
17% AJR
Beta-tocophérol
0 mg
Gamma-tocophérol
0 mg
Delta-tocophérol
0 mg
Beta-tocotriénol
0 mg
Gamma-tocotriénol
0 mg
Delta-tocotriénol
0 mg
Vitamine K
2.6 µg
3% AJR
Menaquinone (Vitamine K2)
0 mg
Riboflavine (Vitamine B2)
0.227 mg
16% AJR
Niacine (Vitamine B3)
5.245 mg
33% AJR
Vitamine B6
0.167 mg
12% AJR
Folate
10 µg
5% AJR
Folate alimentaire
10 µg
Equivalents au folate alimentaire
10 µg
Acide folique (Vitamine B9)
0 µg
Vitamine B12
8.94 µg
358% AJR
Acide pantothénique (Vitamine B5)
0.642 mg
Choline (Vitamine B4)
75 mg
Betaine
0 mg
Minéraux
-
Calcium
382 mg
48% AJR
Fer
2.92 mg
21% AJR
Magnésium"
39 mg
10% AJR
Phosphore
490 mg
70% AJR
Potassium
397 mg
20% AJR
Sodium
307 mg
15% AJR
Zinc
1.31 mg
13% AJR
Cuivre
0.186 mg
19% AJR
Manganèse
0.108 mg
5% AJR
Sélénium
52.7 mg
96% AJR
Fluor
0 mg
0% AJR
Stérols
-
Cholestérol
142 mg
Phytostérols
0 mg
Campesterol
0 mg
Stigmastolaire
0 mg
Beta-sitostérol
0 mg
Autres
-
Alcool
0 g
Eau
59.61 g
Cendres
3.38 g
Caféine
0 g
Théobromine
0 g
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