Pois Pigeon (gramme rouge), graines matures, cru, Calories & Valeurs Nutritives

Voici les informations nutritionnelles complètes pour l'aliment Pois Pigeon (gramme rouge), graines matures, cru. Nous incluons les calories, les nutriments, les vitamines, les minéraux, les valeurs nutritionnelles, les bienfaits pour la santé, les propriétés ayurvédiques (Dosha, gunas et saveurs de l'Ayureva) et les propriétés médicinales de la médecine chinoises (diététique du TAO).

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Informations nutritionnelles pour 100 g.

Calories
Calories 351
Protéines (g) 21.7
Lipides (g) 1.49
Glucides (g) 62.78
Fibres (g) 15
Oméga-3 (g) 0
Oméga-6 (g) 0.8
Eau (g) 10.59
Répartition des macronutriments
Lipide: 5%
Glucide: 66%
Protéine: 30%
Sucré
Acide
Salé
Amer
Piquant
Astringent
Yin
Fraiche
Neutre
Tiède
Yang
Entrant
Descendant
Neutre
Montant
Sortant
Vata
Vata
Pitta
Pitta
Kapha
Kapha
Heavy
Light
Cold
Hot
Unctuous
Dry
Slow
Sharp
Stable
Mobile
Soft
Hard
Slimy
Rough
Viscous
Liquid
Gross
Subtle
Cloudy
Clear
Glucides
62.78 g
Fibres
15 g
Amidons
0 g
Sucres
0 g
Sucrose
0 g
Glucose
0 g
Fructose
0 g
Lactose
0 g
Maltose
0 g
Galactose
0 g
Protéines
21.7 g
Tryptophane
0.212 g
Thréonine
0.767 g
Isoleucine
0.785 g
Leucine
1.549 g
Lysine
1.521 g
Methionine
0.243 g
Cystine
0.25 g
Phenylalanine
1.858 g
Tyrosine
0.538 g
Valine
0.937 g
Arginine
1.299 g
Histidine
0.774 g
Alanine
0.972 g
Acide aspartique
2.146 g
Acide glutamique
5.031 g
Glycine
0.802 g
Proline
0.955 g
Serine
1.028 g
Hydroxyproline
0 g
Lipides
1.49 g
Acides gras saturés
0.33 g
2% AJR
4:00
0 g
6:00
0 g
8:00
0 g
10:00
0 g
12:00
0 g
13:00
0 g
14:00
0 g
15:00
0 g
16:00
0.307 g
17:00
0 g
18:00
0.024 g
20:00
0 g
22:00
0 g
24:00
0 g
Acides gras monoinsaturés
0.012 g
0% AJR
14:1
0 g
15:1
0 g
16:1 indifférencié
0 g
16:1 c
0 g
16:1 t
0 g
18:1 indifférencié
0.012 g
18:1 c
0 g
18:1 t
0 g
22:1 indifférencié
0 g
22:1 c
0 g
22:1 t
0 g
24:1 c
0 g
Acides gras polyinsaturés
0.814 g
8% AJR
18:2 CLAs
0 g
18:2 t,t
0 g
18:2 i
0 g
18:2 t non défini
0 g
18:4
0 g
20:3 indifférencié
0 g
20:4 indifférencié
0 g
Oméga-3
0 g
0% AJR
22:5 n-3 (EPA)
0 g
18:3 n-3, c,c,c (ALA)
0 g
20:3 n-3
0 g
22:6 n-3 (DHA)
0 g
20:5 n-3 (EPA)
0 g
Oméga-6
0.8 g
18:2 indifférencié
0 g
18:3 n-6, c,c,c
0 g
18:2 n-6 c,c
0 g
20:2 n-6 c,c
0 g
20:3 n-6
0 g
20:4 n-6
0 g
Acides gras trans totaux
0 g
Acides gras trans-monoénoïdes totaux
0 g
Acides gras trans-polyénoïdes totaux
0 g
Vitamines
-
Vitamine A
1 UI
0% AJR
Vitamine A
1 µg
0% AJR
Rétinol
0 µg
Alpha Carotène
0 µg
Beta Carotène
0 µg
Beta Cryptoxanthine
0 µg
Lycopène
0 µg
Lutein + Zeaxanthine
0 µg
Vitamine C
0 mg
0% AJR
Vitamine D
0 UI
0% AJR
Vitamine D
0 mg
0% AJR
Vitamine D2
0 mg
Vitamine D3
0 mg
Vitamine E (Alpha Tocophérol)
0 mg
0% AJR
Beta-tocophérol
0 mg
Gamma-tocophérol
0 mg
Delta-tocophérol
0 mg
Beta-tocotriénol
0 mg
Gamma-tocotriénol
0 mg
Delta-tocotriénol
0 mg
Vitamine K
0 µg
0% AJR
Menaquinone (Vitamine K2)
0 mg
Riboflavine (Vitamine B2)
0.187 mg
13% AJR
Niacine (Vitamine B3)
2.965 mg
19% AJR
Vitamine B6
0.283 mg
20% AJR
Folate
456 µg
228% AJR
Folate alimentaire
456 µg
Equivalents au folate alimentaire
456 µg
Acide folique (Vitamine B9)
0 µg
Vitamine B12
0 µg
0% AJR
Acide pantothénique (Vitamine B5)
1.266 mg
Choline (Vitamine B4)
0 mg
Betaine
0 mg
Minéraux
-
Calcium
130 mg
16% AJR
Fer
5.23 mg
37% AJR
Magnésium"
183 mg
49% AJR
Phosphore
367 mg
52% AJR
Potassium
1392 mg
70% AJR
Sodium
17 mg
1% AJR
Zinc
2.76 mg
28% AJR
Cuivre
1.057 mg
106% AJR
Manganèse
1.791 mg
90% AJR
Sélénium
8.2 mg
15% AJR
Fluor
0 mg
0% AJR
Stérols
-
Cholestérol
0 mg
Phytostérols
0 mg
Campesterol
0 mg
Stigmastolaire
0 mg
Beta-sitostérol
0 mg
Autres
-
Alcool
0 g
Eau
10.59 g
Cendres
3.45 g
Caféine
0 g
Théobromine
0 g
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