Pain, blé blanc, Calories & Valeurs Nutritives

Voici les informations nutritionnelles complètes pour l'aliment Pain, blé blanc. Nous incluons les calories, les nutriments, les vitamines, les minéraux, les valeurs nutritionnelles, les bienfaits pour la santé, les propriétés ayurvédiques (Dosha, gunas et saveurs de l'Ayureva) et les propriétés médicinales de la médecine chinoises (diététique du TAO).

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Informations nutritionnelles pour 100 g.

Calories
Calories 238
Protéines (g) 10.66
Lipides (g) 2.15
Glucides (g) 43.91
Fibres (g) 9.2
Oméga-3 (g) 0.1
Oméga-6 (g) 1.8
Eau (g) 39.6
Répartition des macronutriments
Lipide: 10%
Glucide: 69%
Protéine: 21%
Sucré
Acide
Salé
Amer
Piquant
Astringent
Yin
Fraiche
Neutre
Tiède
Yang
Entrant
Descendant
Neutre
Montant
Sortant
Vata
Vata
Pitta
Pitta
Kapha
Kapha
Heavy
Light
Cold
Hot
Unctuous
Dry
Slow
Sharp
Stable
Mobile
Soft
Hard
Slimy
Rough
Viscous
Liquid
Gross
Subtle
Cloudy
Clear
Glucides
43.91 g
Fibres
9.2 g
Amidons
27.25 g
Sucres
5 g
Sucrose
0 g
Glucose
1.5 g
Fructose
2.7 g
Lactose
0 g
Maltose
0.8 g
Galactose
0 g
Protéines
10.66 g
Tryptophane
0 g
Thréonine
0 g
Isoleucine
0 g
Leucine
0 g
Lysine
0 g
Methionine
0 g
Cystine
0 g
Phenylalanine
0 g
Tyrosine
0 g
Valine
0 g
Arginine
0 g
Histidine
0 g
Alanine
0 g
Acide aspartique
0 g
Acide glutamique
0 g
Glycine
0 g
Proline
0 g
Serine
0 g
Hydroxyproline
0 g
Lipides
2.15 g
Acides gras saturés
0.63 g
3% AJR
4:00
0.002 g
6:00
0 g
8:00
0.007 g
10:00
0.004 g
12:00
0.013 g
13:00
0 g
14:00
0.007 g
15:00
0.003 g
16:00
0.324 g
17:00
0.004 g
18:00
0.251 g
20:00
0.005 g
22:00
0.006 g
24:00
0.003 g
Acides gras monoinsaturés
0.393 g
1% AJR
14:1
0 g
15:1
0 g
16:1 indifférencié
0.016 g
16:1 c
0.016 g
16:1 t
0 g
18:1 indifférencié
0.366 g
18:1 c
0.339 g
18:1 t
0.027 g
22:1 indifférencié
0 g
22:1 c
0 g
22:1 t
0 g
24:1 c
0 g
Acides gras polyinsaturés
0.973 g
10% AJR
18:2 CLAs
0 g
18:2 t,t
0 g
18:2 i
0 g
18:2 t non défini
0.004 g
18:4
0 g
20:3 indifférencié
0 g
20:4 indifférencié
0.002 g
Oméga-3
0.1 g
3% AJR
22:5 n-3 (EPA)
0.003 g
18:3 n-3, c,c,c (ALA)
0.083 g
20:3 n-3
0 g
22:6 n-3 (DHA)
0 g
20:5 n-3 (EPA)
0 g
Oméga-6
1.8 g
18:2 indifférencié
0 g
18:3 n-6, c,c,c
0 g
18:2 n-6 c,c
0.875 g
20:2 n-6 c,c
0.002 g
20:3 n-6
0 g
20:4 n-6
0 g
Acides gras trans totaux
0.031 g
Acides gras trans-monoénoïdes totaux
0.027 g
Acides gras trans-polyénoïdes totaux
0.004 g
Vitamines
-
Vitamine A
0 UI
0% AJR
Vitamine A
0 µg
0% AJR
Rétinol
0 µg
Alpha Carotène
0 µg
Beta Carotène
2 µg
Beta Cryptoxanthine
0 µg
Lycopène
0 µg
Lutein + Zeaxanthine
25 µg
Vitamine C
0 mg
0% AJR
Vitamine D
0 UI
0% AJR
Vitamine D
0 mg
0% AJR
Vitamine D2
0 mg
Vitamine D3
0 mg
Vitamine E (Alpha Tocophérol)
0.38 mg
3% AJR
Beta-tocophérol
0 mg
Gamma-tocophérol
0 mg
Delta-tocophérol
0 mg
Beta-tocotriénol
0 mg
Gamma-tocotriénol
0 mg
Delta-tocotriénol
0 mg
Vitamine K
7.7 µg
10% AJR
Menaquinone (Vitamine K2)
0 mg
Riboflavine (Vitamine B2)
0.255 mg
18% AJR
Niacine (Vitamine B3)
4.455 mg
28% AJR
Vitamine B6
0.08 mg
6% AJR
Folate
127 µg
64% AJR
Folate alimentaire
78 µg
Equivalents au folate alimentaire
162 µg
Acide folique (Vitamine B9)
49 µg
Vitamine B12
0 µg
0% AJR
Acide pantothénique (Vitamine B5)
0.455 mg
Choline (Vitamine B4)
8.1 mg
Betaine
0 mg
Minéraux
-
Calcium
684 mg
86% AJR
Fer
4.89 mg
35% AJR
Magnésium"
26 mg
7% AJR
Phosphore
103 mg
15% AJR
Potassium
127 mg
6% AJR
Sodium
478 mg
24% AJR
Zinc
0.95 mg
10% AJR
Cuivre
0.149 mg
15% AJR
Manganèse
0.634 mg
32% AJR
Sélénium
16.1 mg
29% AJR
Fluor
0 mg
0% AJR
Stérols
-
Cholestérol
0 mg
Phytostérols
0 mg
Campesterol
0 mg
Stigmastolaire
0 mg
Beta-sitostérol
0 mg
Autres
-
Alcool
0 g
Eau
39.6 g
Cendres
3.69 g
Caféine
0 g
Théobromine
0 g
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