Haricots jaunes, graines matures, brutes, Calories & Valeurs Nutritives

Voici les informations nutritionnelles complètes pour l'aliment Haricots jaunes, graines matures, brutes. Nous incluons les calories, les nutriments, les vitamines, les minéraux, les valeurs nutritionnelles, les bienfaits pour la santé, les propriétés ayurvédiques (Dosha, gunas et saveurs de l'Ayureva) et les propriétés médicinales de la médecine chinoises (diététique du TAO).

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Informations nutritionnelles pour 100 g.

Calories
Calories 354
Protéines (g) 22
Lipides (g) 2.6
Glucides (g) 60.7
Fibres (g) 25.1
Oméga-3 (g) 0
Oméga-6 (g) 0.6
Eau (g) 11.1
Répartition des macronutriments
Lipide: 9%
Glucide: 56%
Protéine: 35%
Sucré
Acide
Salé
Amer
Piquant
Astringent
Yin
Fraiche
Neutre
Tiède
Yang
Entrant
Descendant
Neutre
Montant
Sortant
Vata
Vata
Pitta
Pitta
Kapha
Kapha
Heavy
Light
Cold
Hot
Unctuous
Dry
Slow
Sharp
Stable
Mobile
Soft
Hard
Slimy
Rough
Viscous
Liquid
Gross
Subtle
Cloudy
Clear
Glucides
60.7 g
Fibres
25.1 g
Amidons
0 g
Sucres
0 g
Sucrose
0 g
Glucose
0 g
Fructose
0 g
Lactose
0 g
Maltose
0 g
Galactose
0 g
Protéines
22 g
Tryptophane
0.26 g
Thréonine
0.926 g
Isoleucine
0.972 g
Leucine
1.756 g
Lysine
1.51 g
Methionine
0.331 g
Cystine
0.239 g
Phenylalanine
1.19 g
Tyrosine
0.62 g
Valine
1.151 g
Arginine
1.362 g
Histidine
0.612 g
Alanine
0.922 g
Acide aspartique
2.661 g
Acide glutamique
3.355 g
Glycine
0.859 g
Proline
0.933 g
Serine
1.197 g
Hydroxyproline
0 g
Lipides
2.6 g
Acides gras saturés
0.671 g
3% AJR
4:00
0 g
6:00
0 g
8:00
0 g
10:00
0 g
12:00
0 g
13:00
0 g
14:00
0.002 g
15:00
0 g
16:00
0.629 g
17:00
0 g
18:00
0.04 g
20:00
0 g
22:00
0 g
24:00
0 g
Acides gras monoinsaturés
0.226 g
1% AJR
14:1
0 g
15:1
0 g
16:1 indifférencié
0 g
16:1 c
0 g
16:1 t
0 g
18:1 indifférencié
0.226 g
18:1 c
0 g
18:1 t
0 g
22:1 indifférencié
0 g
22:1 c
0 g
22:1 t
0 g
24:1 c
0 g
Acides gras polyinsaturés
1.118 g
11% AJR
18:2 CLAs
0 g
18:2 t,t
0 g
18:2 i
0 g
18:2 t non défini
0 g
18:4
0 g
20:3 indifférencié
0 g
20:4 indifférencié
0 g
Oméga-3
0 g
0% AJR
22:5 n-3 (EPA)
0 g
18:3 n-3, c,c,c (ALA)
0 g
20:3 n-3
0 g
22:6 n-3 (DHA)
0 g
20:5 n-3 (EPA)
0 g
Oméga-6
0.6 g
18:2 indifférencié
0 g
18:3 n-6, c,c,c
0 g
18:2 n-6 c,c
0 g
20:2 n-6 c,c
0 g
20:3 n-6
0 g
20:4 n-6
0 g
Acides gras trans totaux
0 g
Acides gras trans-monoénoïdes totaux
0 g
Acides gras trans-polyénoïdes totaux
0 g
Vitamines
-
Vitamine A
0 UI
0% AJR
Vitamine A
0 µg
0% AJR
Rétinol
0 µg
Alpha Carotène
0 µg
Beta Carotène
0 µg
Beta Cryptoxanthine
0 µg
Lycopène
0 µg
Lutein + Zeaxanthine
0 µg
Vitamine C
0 mg
0% AJR
Vitamine D
0 UI
0% AJR
Vitamine D
0 mg
0% AJR
Vitamine D2
0 mg
Vitamine D3
0 mg
Vitamine E (Alpha Tocophérol)
0 mg
0% AJR
Beta-tocophérol
0 mg
Gamma-tocophérol
0 mg
Delta-tocophérol
0 mg
Beta-tocotriénol
0 mg
Gamma-tocotriénol
0 mg
Delta-tocotriénol
0 mg
Vitamine K
0 µg
0% AJR
Menaquinone (Vitamine K2)
0 mg
Riboflavine (Vitamine B2)
0.33 mg
24% AJR
Niacine (Vitamine B3)
2.43 mg
15% AJR
Vitamine B6
0.442 mg
32% AJR
Folate
389 µg
195% AJR
Folate alimentaire
389 µg
Equivalents au folate alimentaire
389 µg
Acide folique (Vitamine B9)
0 µg
Vitamine B12
0 µg
0% AJR
Acide pantothénique (Vitamine B5)
0.734 mg
Choline (Vitamine B4)
0 mg
Betaine
0 mg
Minéraux
-
Calcium
166 mg
21% AJR
Fer
7.01 mg
50% AJR
Magnésium"
222 mg
59% AJR
Phosphore
488 mg
70% AJR
Potassium
1042 mg
52% AJR
Sodium
12 mg
1% AJR
Zinc
2.83 mg
28% AJR
Cuivre
0.639 mg
64% AJR
Manganèse
1.286 mg
64% AJR
Sélénium
12.8 mg
23% AJR
Fluor
0 mg
0% AJR
Stérols
-
Cholestérol
0 mg
Phytostérols
0 mg
Campesterol
0 mg
Stigmastolaire
0 mg
Beta-sitostérol
0 mg
Autres
-
Alcool
0 g
Eau
11.1 g
Cendres
3.6 g
Caféine
0 g
Théobromine
0 g
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