Graines, graines de poireaux, séchées, Calories & Valeurs Nutritives

Voici les informations nutritionnelles complètes pour l'aliment Graines, graines de poireaux, séchées. Nous incluons les calories, les nutriments, les vitamines, les minéraux, les valeurs nutritionnelles, les bienfaits pour la santé, les propriétés ayurvédiques (Dosha, gunas et saveurs de l'Ayureva) et les propriétés médicinales de la médecine chinoises (diététique du TAO).

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Informations nutritionnelles pour 100 g.

Calories
Calories 367
Protéines (g) 8.62
Lipides (g) 1.68
Glucides (g) 79.39
Fibres (g) 14.9
Oméga-3 (g) 0
Oméga-6 (g) 0.7
Eau (g) 6.5
Répartition des macronutriments
Lipide: 5%
Glucide: 84%
Protéine: 11%
Sucré
Acide
Salé
Amer
Piquant
Astringent
Yin
Fraiche
Neutre
Tiède
Yang
Entrant
Descendant
Neutre
Montant
Sortant
Vata
Vata
Pitta
Pitta
Kapha
Kapha
Heavy
Light
Cold
Hot
Unctuous
Dry
Slow
Sharp
Stable
Mobile
Soft
Hard
Slimy
Rough
Viscous
Liquid
Gross
Subtle
Cloudy
Clear
Glucides
79.39 g
Fibres
14.9 g
Amidons
0 g
Sucres
0 g
Sucrose
0 g
Glucose
0 g
Fructose
0 g
Lactose
0 g
Maltose
0 g
Galactose
0 g
Protéines
8.62 g
Tryptophane
0.234 g
Thréonine
0.335 g
Isoleucine
0.488 g
Leucine
0.935 g
Lysine
0.376 g
Methionine
0.05 g
Cystine
0.135 g
Phenylalanine
0.407 g
Tyrosine
0.634 g
Valine
0.834 g
Arginine
0.793 g
Histidine
0.132 g
Alanine
0.392 g
Acide aspartique
0.951 g
Acide glutamique
5.206 g
Glycine
0.541 g
Proline
0.429 g
Serine
0.577 g
Hydroxyproline
0 g
Lipides
1.68 g
Acides gras saturés
0.454 g
2% AJR
4:00
0 g
6:00
0 g
8:00
0 g
10:00
0 g
12:00
0 g
13:00
0 g
14:00
0 g
15:00
0 g
16:00
0.301 g
17:00
0 g
18:00
0.154 g
20:00
0 g
22:00
0 g
24:00
0 g
Acides gras monoinsaturés
0.214 g
1% AJR
14:1
0 g
15:1
0 g
16:1 indifférencié
0.009 g
16:1 c
0 g
16:1 t
0 g
18:1 indifférencié
0.205 g
18:1 c
0 g
18:1 t
0 g
22:1 indifférencié
0 g
22:1 c
0 g
22:1 t
0 g
24:1 c
0 g
Acides gras polyinsaturés
0.896 g
9% AJR
18:2 CLAs
0 g
18:2 t,t
0 g
18:2 i
0 g
18:2 t non défini
0 g
18:4
0 g
20:3 indifférencié
0 g
20:4 indifférencié
0 g
Oméga-3
0 g
0% AJR
22:5 n-3 (EPA)
0 g
18:3 n-3, c,c,c (ALA)
0 g
20:3 n-3
0 g
22:6 n-3 (DHA)
0 g
20:5 n-3 (EPA)
0 g
Oméga-6
0.7 g
18:2 indifférencié
0 g
18:3 n-6, c,c,c
0 g
18:2 n-6 c,c
0 g
20:2 n-6 c,c
0 g
20:3 n-6
0 g
20:4 n-6
0 g
Acides gras trans totaux
0 g
Acides gras trans-monoénoïdes totaux
0 g
Acides gras trans-polyénoïdes totaux
0 g
Vitamines
-
Vitamine A
11 UI
1% AJR
Vitamine A
11 µg
1% AJR
Rétinol
0 µg
Alpha Carotène
0 µg
Beta Carotène
0 µg
Beta Cryptoxanthine
0 µg
Lycopène
0 µg
Lutein + Zeaxanthine
0 µg
Vitamine C
46.6 mg
58% AJR
Vitamine D
0 UI
0% AJR
Vitamine D
0 mg
0% AJR
Vitamine D2
0 mg
Vitamine D3
0 mg
Vitamine E (Alpha Tocophérol)
0 mg
0% AJR
Beta-tocophérol
0 mg
Gamma-tocophérol
0 mg
Delta-tocophérol
0 mg
Beta-tocotriénol
0 mg
Gamma-tocotriénol
0 mg
Delta-tocotriénol
0 mg
Vitamine K
0 µg
0% AJR
Menaquinone (Vitamine K2)
0 mg
Riboflavine (Vitamine B2)
0.14 mg
10% AJR
Niacine (Vitamine B3)
2.1 mg
13% AJR
Vitamine B6
0.685 mg
49% AJR
Folate
113 µg
56% AJR
Folate alimentaire
113 µg
Equivalents au folate alimentaire
113 µg
Acide folique (Vitamine B9)
0 µg
Vitamine B12
0 µg
0% AJR
Acide pantothénique (Vitamine B5)
1.875 mg
Choline (Vitamine B4)
0 mg
Betaine
0 mg
Minéraux
-
Calcium
94 mg
12% AJR
Fer
4.6 mg
33% AJR
Magnésium"
115 mg
31% AJR
Phosphore
178 mg
25% AJR
Potassium
2011 mg
101% AJR
Sodium
53 mg
3% AJR
Zinc
1.91 mg
19% AJR
Cuivre
2.455 mg
246% AJR
Manganèse
0.303 mg
15% AJR
Sélénium
1.9 mg
3% AJR
Fluor
0 mg
0% AJR
Stérols
-
Cholestérol
0 mg
Phytostérols
0 mg
Campesterol
0 mg
Stigmastolaire
0 mg
Beta-sitostérol
0 mg
Autres
-
Alcool
0 g
Eau
6.5 g
Cendres
3.81 g
Caféine
0 g
Théobromine
0 g
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