Gaufres, nature, congelées, prêtes à cuire, grillées, Calories & Valeurs Nutritives

Voici les informations nutritionnelles complètes pour l'aliment Gaufres, nature, congelées, prêtes à cuire, grillées. Nous incluons les calories, les nutriments, les vitamines, les minéraux, les valeurs nutritionnelles, les bienfaits pour la santé, les propriétés ayurvédiques (Dosha, gunas et saveurs de l'Ayureva) et les propriétés médicinales de la médecine chinoises (diététique du TAO).

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Informations nutritionnelles pour 100 g.

Calories
Calories 312
Protéines (g) 7.19
Lipides (g) 9.61
Glucides (g) 49.29
Fibres (g) 2.4
Oméga-3 (g) 0
Oméga-6 (g) 1.9
Eau (g) 30.59
Répartition des macronutriments
Lipide: 29%
Glucide: 62%
Protéine: 9%
Sucré
Acide
Salé
Amer
Piquant
Astringent
Yin
Fraiche
Neutre
Tiède
Yang
Entrant
Descendant
Neutre
Montant
Sortant
Vata
Vata
Pitta
Pitta
Kapha
Kapha
Heavy
Light
Cold
Hot
Unctuous
Dry
Slow
Sharp
Stable
Mobile
Soft
Hard
Slimy
Rough
Viscous
Liquid
Gross
Subtle
Cloudy
Clear
Glucides
49.29 g
Fibres
2.4 g
Amidons
40.94 g
Sucres
5.02 g
Sucrose
0 g
Glucose
0 g
Fructose
0 g
Lactose
1.56 g
Maltose
0.22 g
Galactose
0 g
Protéines
7.19 g
Tryptophane
0.084 g
Thréonine
0.253 g
Isoleucine
0.298 g
Leucine
0.526 g
Lysine
0.311 g
Methionine
0.134 g
Cystine
0.174 g
Phenylalanine
0.31 g
Tyrosine
0.149 g
Valine
0.337 g
Arginine
0.287 g
Histidine
0.148 g
Alanine
0.268 g
Acide aspartique
0.437 g
Acide glutamique
1.813 g
Glycine
0.23 g
Proline
0.611 g
Serine
0.36 g
Hydroxyproline
0 g
Lipides
9.61 g
Acides gras saturés
1.638 g
8% AJR
4:00
0.001 g
6:00
0 g
8:00
0 g
10:00
0 g
12:00
0 g
13:00
0 g
14:00
0.012 g
15:00
0 g
16:00
0.92 g
17:00
0.009 g
18:00
0.624 g
20:00
0.038 g
22:00
0.033 g
24:00
0 g
Acides gras monoinsaturés
4.914 g
16% AJR
14:1
0 g
15:1
0 g
16:1 indifférencié
0.024 g
16:1 c
0 g
16:1 t
0 g
18:1 indifférencié
4.829 g
18:1 c
0 g
18:1 t
0 g
22:1 indifférencié
0 g
22:1 c
0 g
22:1 t
0 g
24:1 c
0 g
Acides gras polyinsaturés
2.197 g
22% AJR
18:2 CLAs
0 g
18:2 t,t
0 g
18:2 i
0 g
18:2 t non défini
0 g
18:4
0.001 g
20:3 indifférencié
0 g
20:4 indifférencié
0.005 g
Oméga-3
0 g
0% AJR
22:5 n-3 (EPA)
0.005 g
18:3 n-3, c,c,c (ALA)
0 g
20:3 n-3
0 g
22:6 n-3 (DHA)
0.003 g
20:5 n-3 (EPA)
0 g
Oméga-6
1.9 g
18:2 indifférencié
0 g
18:3 n-6, c,c,c
0 g
18:2 n-6 c,c
0 g
20:2 n-6 c,c
0 g
20:3 n-6
0 g
20:4 n-6
0 g
Acides gras trans totaux
0 g
Acides gras trans-monoénoïdes totaux
0 g
Acides gras trans-polyénoïdes totaux
0 g
Vitamines
-
Vitamine A
398 UI
50% AJR
Vitamine A
398 µg
50% AJR
Rétinol
398 µg
Alpha Carotène
0 µg
Beta Carotène
1 µg
Beta Cryptoxanthine
1 µg
Lycopène
0 µg
Lutein + Zeaxanthine
51 µg
Vitamine C
0 mg
0% AJR
Vitamine D
0 UI
0% AJR
Vitamine D
0 mg
0% AJR
Vitamine D2
0 mg
Vitamine D3
0 mg
Vitamine E (Alpha Tocophérol)
0.98 mg
8% AJR
Beta-tocophérol
0 mg
Gamma-tocophérol
0 mg
Delta-tocophérol
0 mg
Beta-tocotriénol
0 mg
Gamma-tocotriénol
0 mg
Delta-tocotriénol
0 mg
Vitamine K
6.8 µg
9% AJR
Menaquinone (Vitamine K2)
0 mg
Riboflavine (Vitamine B2)
0.704 mg
50% AJR
Niacine (Vitamine B3)
8.888 mg
56% AJR
Vitamine B6
1.044 mg
75% AJR
Folate
75 µg
38% AJR
Folate alimentaire
11 µg
Equivalents au folate alimentaire
119 µg
Acide folique (Vitamine B9)
64 µg
Vitamine B12
2.9 µg
116% AJR
Acide pantothénique (Vitamine B5)
0.323 mg
Choline (Vitamine B4)
28.1 mg
Betaine
0 mg
Minéraux
-
Calcium
307 mg
38% AJR
Fer
6.91 mg
49% AJR
Magnésium"
24 mg
6% AJR
Phosphore
429 mg
61% AJR
Potassium
144 mg
7% AJR
Sodium
730 mg
37% AJR
Zinc
0.53 mg
5% AJR
Cuivre
0.031 mg
3% AJR
Manganèse
0.299 mg
15% AJR
Sélénium
12.6 mg
23% AJR
Fluor
0 mg
0% AJR
Stérols
-
Cholestérol
15 mg
Phytostérols
0 mg
Campesterol
0 mg
Stigmastolaire
0 mg
Beta-sitostérol
0 mg
Autres
-
Alcool
0 g
Eau
30.59 g
Cendres
3.32 g
Caféine
0 g
Théobromine
0 g
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