Fromage, frais, fresque queso, Calories & Valeurs Nutritives
Voici les informations nutritionnelles complètes pour l'aliment Fromage, frais, fresque queso. Nous incluons les calories, les nutriments, les vitamines, les minéraux, les valeurs nutritionnelles, les bienfaits pour la santé, les propriétés ayurvédiques (Dosha, gunas et saveurs de l'Ayureva) et les propriétés médicinales de la médecine chinoises (diététique du TAO).
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Informations nutritionnelles pour 100 g.
Calories
| Calories |
299 |
| Protéines (g) |
18.09 |
| Lipides (g) |
23.82 |
| Glucides (g) |
2.98 |
| Fibres (g) |
0 |
| Oméga-3 (g) |
0.1 |
| Oméga-6 (g) |
1.5 |
| Eau (g) |
51.42 |
- Répartition des macronutriments
-
Lipide: 72%
-
Glucide: 4%
-
Protéine: 24%
Sucré
Acide
Salé
Amer
Piquant
Astringent
Yin
Fraiche
Neutre
Tiède
Yang
Entrant
Descendant
Neutre
Montant
Sortant
Vata
Vata
Pitta
Pitta
Kapha
Kapha
Heavy
Light
Cold
Hot
Unctuous
Dry
Slow
Sharp
Stable
Mobile
Soft
Hard
Slimy
Rough
Viscous
Liquid
Gross
Subtle
Cloudy
Clear
Acides gras saturés
12.94 g
65% AJR
Acides gras monoinsaturés
5.966 g
20% AJR
16:1 indifférencié
0.408 g
18:1 indifférencié
5.298 g
22:1 indifférencié
0.003 g
Acides gras polyinsaturés
1.106 g
11% AJR
20:3 indifférencié
0.027 g
20:4 indifférencié
0.035 g
18:3 n-3, c,c,c (ALA)
0.099 g
18:2 indifférencié
0.169 g
Acides gras trans totaux
0.834 g
Acides gras trans-monoénoïdes totaux
0.674 g
Acides gras trans-polyénoïdes totaux
0.16 g
Vitamine A
224 UI
28% AJR
Vitamine A
224 µg
28% AJR
Lutein + Zeaxanthine
3 µg
Vitamine D
110 UI
54% AJR
Vitamine D
2.7 mg
54% AJR
Vitamine E (Alpha Tocophérol)
0.37 mg
3% AJR
Gamma-tocotriénol
0.04 mg
Menaquinone (Vitamine K2)
3.6 mg
Riboflavine (Vitamine B2)
0.173 mg
12% AJR
Niacine (Vitamine B3)
0.027 mg
0% AJR
Vitamine B6
0.076 mg
5% AJR
Equivalents au folate alimentaire
7 µg
Acide folique (Vitamine B9)
0 µg
Vitamine B12
1.68 µg
67% AJR
Acide pantothénique (Vitamine B5)
0.358 mg
Choline (Vitamine B4)
12.5 mg
Manganèse
0.014 mg
1% AJR