Courge, hiver, butternut, cuit, cuit au four, sans sel, Calories & Valeurs Nutritives

Voici les informations nutritionnelles complètes pour l'aliment Courge, hiver, butternut, cuit, cuit au four, sans sel. Nous incluons les calories, les nutriments, les vitamines, les minéraux, les valeurs nutritionnelles, les bienfaits pour la santé, les propriétés ayurvédiques (Dosha, gunas et saveurs de l'Ayureva) et les propriétés médicinales de la médecine chinoises (diététique du TAO).

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Informations nutritionnelles pour 100 g.

Calories
Calories 46
Protéines (g) 0.9
Lipides (g) 0.09
Glucides (g) 10.49
Fibres (g) 3.2
Oméga-3 (g) 0
Oméga-6 (g) 0
Eau (g) 87.8
Répartition des macronutriments
Lipide: 2%
Glucide: 87%
Protéine: 11%
Sucré
Acide
Salé
Amer
Piquant
Astringent
Yin
Fraiche
Neutre
Tiède
Yang
Entrant
Descendant
Neutre
Montant
Sortant
Vata
Vata
Pitta
Pitta
Kapha
Kapha
Heavy
Light
Cold
Hot
Unctuous
Dry
Slow
Sharp
Stable
Mobile
Soft
Hard
Slimy
Rough
Viscous
Liquid
Gross
Subtle
Cloudy
Clear
Glucides
10.49 g
Fibres
3.2 g
Amidons
0 g
Sucres
1.97 g
Sucrose
0 g
Glucose
0 g
Fructose
0 g
Lactose
0 g
Maltose
0 g
Galactose
0 g
Protéines
0.9 g
Tryptophane
0.013 g
Thréonine
0.027 g
Isoleucine
0.035 g
Leucine
0.051 g
Lysine
0.033 g
Methionine
0.011 g
Cystine
0.008 g
Phenylalanine
0.035 g
Tyrosine
0.03 g
Valine
0.039 g
Arginine
0.05 g
Histidine
0.017 g
Alanine
0.038 g
Acide aspartique
0.097 g
Acide glutamique
0.157 g
Glycine
0.033 g
Proline
0.032 g
Serine
0.035 g
Hydroxyproline
0 g
Lipides
0.09 g
Acides gras saturés
0.019 g
0% AJR
4:00
0 g
6:00
0 g
8:00
0 g
10:00
0 g
12:00
0 g
13:00
0 g
14:00
0 g
15:00
0 g
16:00
0.016 g
17:00
0 g
18:00
0.002 g
20:00
0 g
22:00
0 g
24:00
0 g
Acides gras monoinsaturés
0.007 g
0% AJR
14:1
0 g
15:1
0 g
16:1 indifférencié
0 g
16:1 c
0 g
16:1 t
0 g
18:1 indifférencié
0.007 g
18:1 c
0 g
18:1 t
0 g
22:1 indifférencié
0 g
22:1 c
0 g
22:1 t
0 g
24:1 c
0 g
Acides gras polyinsaturés
0.038 g
0% AJR
18:2 CLAs
0 g
18:2 t,t
0 g
18:2 i
0 g
18:2 t non défini
0 g
18:4
0 g
20:3 indifférencié
0 g
20:4 indifférencié
0 g
Oméga-3
0 g
0% AJR
22:5 n-3 (EPA)
0 g
18:3 n-3, c,c,c (ALA)
0 g
20:3 n-3
0 g
22:6 n-3 (DHA)
0 g
20:5 n-3 (EPA)
0 g
Oméga-6
0 g
18:2 indifférencié
0 g
18:3 n-6, c,c,c
0 g
18:2 n-6 c,c
0 g
20:2 n-6 c,c
0 g
20:3 n-6
0 g
20:4 n-6
0 g
Acides gras trans totaux
0 g
Acides gras trans-monoénoïdes totaux
0 g
Acides gras trans-polyénoïdes totaux
0 g
Vitamines
-
Vitamine A
558 UI
70% AJR
Vitamine A
558 µg
70% AJR
Rétinol
0 µg
Alpha Carotène
1130 µg
Beta Carotène
4570 µg
Beta Cryptoxanthine
3116 µg
Lycopène
0 µg
Lutein + Zeaxanthine
0 µg
Vitamine C
15.1 mg
19% AJR
Vitamine D
0 UI
0% AJR
Vitamine D
0 mg
0% AJR
Vitamine D2
0 mg
Vitamine D3
0 mg
Vitamine E (Alpha Tocophérol)
1.29 mg
11% AJR
Beta-tocophérol
0 mg
Gamma-tocophérol
0 mg
Delta-tocophérol
0 mg
Beta-tocotriénol
0 mg
Gamma-tocotriénol
0 mg
Delta-tocotriénol
0 mg
Vitamine K
1 µg
1% AJR
Menaquinone (Vitamine K2)
0 mg
Riboflavine (Vitamine B2)
0.017 mg
1% AJR
Niacine (Vitamine B3)
0.969 mg
6% AJR
Vitamine B6
0.124 mg
9% AJR
Folate
19 µg
10% AJR
Folate alimentaire
19 µg
Equivalents au folate alimentaire
19 µg
Acide folique (Vitamine B9)
0 µg
Vitamine B12
0 µg
0% AJR
Acide pantothénique (Vitamine B5)
0.359 mg
Choline (Vitamine B4)
0 mg
Betaine
0 mg
Minéraux
-
Calcium
41 mg
5% AJR
Fer
0.6 mg
4% AJR
Magnésium"
29 mg
8% AJR
Phosphore
27 mg
4% AJR
Potassium
284 mg
14% AJR
Sodium
4 mg
0% AJR
Zinc
0.13 mg
1% AJR
Cuivre
0.065 mg
7% AJR
Manganèse
0.172 mg
9% AJR
Sélénium
0.5 mg
1% AJR
Fluor
0 mg
0% AJR
Stérols
-
Cholestérol
0 mg
Phytostérols
0 mg
Campesterol
0 mg
Stigmastolaire
0 mg
Beta-sitostérol
0 mg
Autres
-
Alcool
0 g
Eau
87.8 g
Cendres
0.72 g
Caféine
0 g
Théobromine
0 g
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