Restauration rapide, sandwich sous-marin, poulet rôti au four sur pain blanc avec laitue et tomate, Calories & Valeurs Nutritives

Voici les informations nutritionnelles complètes pour l'aliment Restauration rapide, sandwich sous-marin, poulet rôti au four sur pain blanc avec laitue et tomate. Nous incluons les calories, les nutriments, les vitamines, les minéraux, les valeurs nutritionnelles, les bienfaits pour la santé, les propriétés ayurvédiques (Dosha, gunas et saveurs de l'Ayureva) et les propriétés médicinales de la médecine chinoises (diététique du TAO).

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Informations nutritionnelles pour 100 g.

Calories
Calories 157
Protéines (g) 10.84
Lipides (g) 3.15
Glucides (g) 21.35
Fibres (g) 1.2
Oméga-3 (g) 0.1
Oméga-6 (g) 1.7
Eau (g) 63.15
Répartition des macronutriments
Lipide: 19%
Glucide: 53%
Protéine: 28%
Sucré
Acide
Salé
Amer
Piquant
Astringent
Yin
Fraiche
Neutre
Tiède
Yang
Entrant
Descendant
Neutre
Montant
Sortant
Vata
Vata
Pitta
Pitta
Kapha
Kapha
Heavy
Light
Cold
Hot
Unctuous
Dry
Slow
Sharp
Stable
Mobile
Soft
Hard
Slimy
Rough
Viscous
Liquid
Gross
Subtle
Cloudy
Clear
Glucides
21.35 g
Fibres
1.2 g
Amidons
15.97 g
Sucres
2.99 g
Sucrose
0 g
Glucose
0.97 g
Fructose
1.3 g
Lactose
0 g
Maltose
0.72 g
Galactose
0 g
Protéines
10.84 g
Tryptophane
0 g
Thréonine
0 g
Isoleucine
0 g
Leucine
0 g
Lysine
0 g
Methionine
0 g
Cystine
0 g
Phenylalanine
0 g
Tyrosine
0 g
Valine
0 g
Arginine
0 g
Histidine
0 g
Alanine
0 g
Acide aspartique
0 g
Acide glutamique
0 g
Glycine
0 g
Proline
0 g
Serine
0 g
Hydroxyproline
0 g
Lipides
3.15 g
Acides gras saturés
0.724 g
4% AJR
4:00
0 g
6:00
0 g
8:00
0 g
10:00
0 g
12:00
0 g
13:00
0 g
14:00
0.01 g
15:00
0.002 g
16:00
0.549 g
17:00
0.003 g
18:00
0.145 g
20:00
0.005 g
22:00
0.006 g
24:00
0.003 g
Acides gras monoinsaturés
0.932 g
3% AJR
14:1
0.002 g
15:1
0 g
16:1 indifférencié
0.094 g
16:1 c
0.094 g
16:1 t
0 g
18:1 indifférencié
0.817 g
18:1 c
0.809 g
18:1 t
0.008 g
22:1 indifférencié
0.001 g
22:1 c
0.001 g
22:1 t
0 g
24:1 c
0.001 g
Acides gras polyinsaturés
0.952 g
10% AJR
18:2 CLAs
0.003 g
18:2 t,t
0 g
18:2 i
0 g
18:2 t non défini
0.007 g
18:4
0 g
20:3 indifférencié
0.008 g
20:4 indifférencié
0.018 g
Oméga-3
0.1 g
3% AJR
22:5 n-3 (EPA)
0.001 g
18:3 n-3, c,c,c (ALA)
0.066 g
20:3 n-3
0.001 g
22:6 n-3 (DHA)
0.002 g
20:5 n-3 (EPA)
0.001 g
Oméga-6
1.7 g
18:2 indifférencié
0.002 g
18:3 n-6, c,c,c
0.002 g
18:2 n-6 c,c
0.831 g
20:2 n-6 c,c
0.004 g
20:3 n-6
0.007 g
20:4 n-6
0 g
Acides gras trans totaux
0.015 g
Acides gras trans-monoénoïdes totaux
0.008 g
Acides gras trans-polyénoïdes totaux
0.007 g
Vitamines
-
Vitamine A
5 UI
1% AJR
Vitamine A
5 µg
1% AJR
Rétinol
2 µg
Alpha Carotène
0 µg
Beta Carotène
34 µg
Beta Cryptoxanthine
0 µg
Lycopène
224 µg
Lutein + Zeaxanthine
75 µg
Vitamine C
1.2 mg
2% AJR
Vitamine D
1 UI
0% AJR
Vitamine D
0 mg
0% AJR
Vitamine D2
0 mg
Vitamine D3
0 mg
Vitamine E (Alpha Tocophérol)
0.42 mg
3% AJR
Beta-tocophérol
0.07 mg
Gamma-tocophérol
0.39 mg
Delta-tocophérol
0.13 mg
Beta-tocotriénol
0.07 mg
Gamma-tocotriénol
0 mg
Delta-tocotriénol
0 mg
Vitamine K
4.4 µg
6% AJR
Menaquinone (Vitamine K2)
0 mg
Riboflavine (Vitamine B2)
0.23 mg
16% AJR
Niacine (Vitamine B3)
5.21 mg
33% AJR
Vitamine B6
0.259 mg
19% AJR
Folate
68 µg
34% AJR
Folate alimentaire
18 µg
Equivalents au folate alimentaire
103 µg
Acide folique (Vitamine B9)
50 µg
Vitamine B12
0.08 µg
3% AJR
Acide pantothénique (Vitamine B5)
0.65 mg
Choline (Vitamine B4)
23.1 mg
Betaine
0 mg
Minéraux
-
Calcium
154 mg
19% AJR
Fer
1.72 mg
12% AJR
Magnésium"
22 mg
6% AJR
Phosphore
145 mg
21% AJR
Potassium
198 mg
10% AJR
Sodium
268 mg
13% AJR
Zinc
0.66 mg
7% AJR
Cuivre
0.076 mg
8% AJR
Manganèse
0.282 mg
14% AJR
Sélénium
16.8 mg
31% AJR
Fluor
0 mg
0% AJR
Stérols
-
Cholestérol
23 mg
Phytostérols
0 mg
Campesterol
0 mg
Stigmastolaire
0 mg
Beta-sitostérol
0 mg
Autres
-
Alcool
0 g
Eau
63.15 g
Cendres
1.5 g
Caféine
0 g
Théobromine
0 g
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