Restaurant mexicain, quesadilla au fromage, Calories & Valeurs Nutritives

Voici les informations nutritionnelles complètes pour l'aliment Restaurant mexicain, quesadilla au fromage. Nous incluons les calories, les nutriments, les vitamines, les minéraux, les valeurs nutritionnelles, les bienfaits pour la santé, les propriétés ayurvédiques (Dosha, gunas et saveurs de l'Ayureva) et les propriétés médicinales de la médecine chinoises (diététique du TAO).

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Informations nutritionnelles pour 100 g.

Calories
Calories 368
Protéines (g) 15.93
Lipides (g) 23.08
Glucides (g) 24.11
Fibres (g) 1.7
Oméga-3 (g) 0.2
Oméga-6 (g) 3.2
Eau (g) 33.75
Répartition des macronutriments
Lipide: 58%
Glucide: 25%
Protéine: 18%
Sucré
Acide
Salé
Amer
Piquant
Astringent
Yin
Fraiche
Neutre
Tiède
Yang
Entrant
Descendant
Neutre
Montant
Sortant
Vata
Vata
Pitta
Pitta
Kapha
Kapha
Heavy
Light
Cold
Hot
Unctuous
Dry
Slow
Sharp
Stable
Mobile
Soft
Hard
Slimy
Rough
Viscous
Liquid
Gross
Subtle
Cloudy
Clear
Glucides
24.11 g
Fibres
1.7 g
Amidons
18.62 g
Sucres
2.21 g
Sucrose
0 g
Glucose
0.47 g
Fructose
0.23 g
Lactose
0.34 g
Maltose
1.05 g
Galactose
0.12 g
Protéines
15.93 g
Tryptophane
0.192 g
Thréonine
0.535 g
Isoleucine
0.684 g
Leucine
1.417 g
Lysine
1.113 g
Methionine
0.385 g
Cystine
0.198 g
Phenylalanine
0.823 g
Tyrosine
0.61 g
Valine
0.893 g
Arginine
0.594 g
Histidine
0.396 g
Alanine
0.449 g
Acide aspartique
0.963 g
Acide glutamique
3.927 g
Glycine
0.369 g
Proline
2.836 g
Serine
0.866 g
Hydroxyproline
0 g
Lipides
23.08 g
Acides gras saturés
11.559 g
58% AJR
4:00
0.336 g
6:00
0.284 g
8:00
0.182 g
10:00
0.443 g
12:00
0.511 g
13:00
0 g
14:00
1.611 g
15:00
0.168 g
16:00
5.527 g
17:00
0.106 g
18:00
2.32 g
20:00
0.042 g
22:00
0.02 g
24:00
0.01 g
Acides gras monoinsaturés
6.362 g
21% AJR
14:1
0.149 g
15:1
0 g
16:1 indifférencié
0.27 g
16:1 c
0.217 g
16:1 t
0.053 g
18:1 indifférencié
5.866 g
18:1 c
5.133 g
18:1 t
0.733 g
22:1 indifférencié
0.001 g
22:1 c
0.001 g
22:1 t
0 g
24:1 c
0 g
Acides gras polyinsaturés
1.971 g
20% AJR
18:2 CLAs
0.088 g
18:2 t,t
0 g
18:2 i
0 g
18:2 t non défini
0.168 g
18:4
0 g
20:3 indifférencié
0.02 g
20:4 indifférencié
0.03 g
Oméga-3
0.2 g
7% AJR
22:5 n-3 (EPA)
0.005 g
18:3 n-3, c,c,c (ALA)
0.156 g
20:3 n-3
0.001 g
22:6 n-3 (DHA)
0 g
20:5 n-3 (EPA)
0.001 g
Oméga-6
3.2 g
18:2 indifférencié
0.149 g
18:3 n-6, c,c,c
0.006 g
18:2 n-6 c,c
1.477 g
20:2 n-6 c,c
0.004 g
20:3 n-6
0.019 g
20:4 n-6
0 g
Acides gras trans totaux
0.955 g
Acides gras trans-monoénoïdes totaux
0.786 g
Acides gras trans-polyénoïdes totaux
0.169 g
Vitamines
-
Vitamine A
155 UI
19% AJR
Vitamine A
155 µg
19% AJR
Rétinol
155 µg
Alpha Carotène
0 µg
Beta Carotène
0 µg
Beta Cryptoxanthine
0 µg
Lycopène
0 µg
Lutein + Zeaxanthine
0 µg
Vitamine C
0 mg
0% AJR
Vitamine D
0 UI
0% AJR
Vitamine D
0 mg
0% AJR
Vitamine D2
0 mg
Vitamine D3
0 mg
Vitamine E (Alpha Tocophérol)
0.61 mg
5% AJR
Beta-tocophérol
0.02 mg
Gamma-tocophérol
1.26 mg
Delta-tocophérol
0.38 mg
Beta-tocotriénol
0.02 mg
Gamma-tocotriénol
0 mg
Delta-tocotriénol
0 mg
Vitamine K
0 µg
0% AJR
Menaquinone (Vitamine K2)
0 mg
Riboflavine (Vitamine B2)
0.323 mg
23% AJR
Niacine (Vitamine B3)
1.973 mg
12% AJR
Vitamine B6
0.075 mg
5% AJR
Folate
52 µg
26% AJR
Folate alimentaire
0 µg
Equivalents au folate alimentaire
0 µg
Acide folique (Vitamine B9)
0 µg
Vitamine B12
0.99 µg
40% AJR
Acide pantothénique (Vitamine B5)
0.377 mg
Choline (Vitamine B4)
0 mg
Betaine
0 mg
Minéraux
-
Calcium
430 mg
54% AJR
Fer
1.52 mg
11% AJR
Magnésium"
24 mg
6% AJR
Phosphore
347 mg
50% AJR
Potassium
102 mg
5% AJR
Sodium
701 mg
35% AJR
Zinc
2.16 mg
22% AJR
Cuivre
0.069 mg
7% AJR
Manganèse
0.279 mg
14% AJR
Sélénium
23.3 mg
42% AJR
Fluor
0 mg
0% AJR
Stérols
-
Cholestérol
52 mg
Phytostérols
0 mg
Campesterol
0 mg
Stigmastolaire
0 mg
Beta-sitostérol
0 mg
Autres
-
Alcool
0 g
Eau
33.75 g
Cendres
3.12 g
Caféine
0 g
Théobromine
0 g
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