Restaurant, mexicain, fromage tamales, Calories & Valeurs Nutritives

Voici les informations nutritionnelles complètes pour l'aliment Restaurant, mexicain, fromage tamales. Nous incluons les calories, les nutriments, les vitamines, les minéraux, les valeurs nutritionnelles, les bienfaits pour la santé, les propriétés ayurvédiques (Dosha, gunas et saveurs de l'Ayureva) et les propriétés médicinales de la médecine chinoises (diététique du TAO).

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Informations nutritionnelles pour 100 g.

Calories
Calories 216
Protéines (g) 8.99
Lipides (g) 11.99
Glucides (g) 17.97
Fibres (g) 2.2
Oméga-3 (g) 0.2
Oméga-6 (g) 5.3
Eau (g) 59.1
Répartition des macronutriments
Lipide: 52%
Glucide: 30%
Protéine: 17%
Sucré
Acide
Salé
Amer
Piquant
Astringent
Yin
Fraiche
Neutre
Tiède
Yang
Entrant
Descendant
Neutre
Montant
Sortant
Vata
Vata
Pitta
Pitta
Kapha
Kapha
Heavy
Light
Cold
Hot
Unctuous
Dry
Slow
Sharp
Stable
Mobile
Soft
Hard
Slimy
Rough
Viscous
Liquid
Gross
Subtle
Cloudy
Clear
Glucides
17.97 g
Fibres
2.2 g
Amidons
13.86 g
Sucres
1.23 g
Sucrose
0 g
Glucose
0.46 g
Fructose
0.35 g
Lactose
0.41 g
Maltose
0 g
Galactose
0 g
Protéines
8.99 g
Tryptophane
0.11 g
Thréonine
0.37 g
Isoleucine
0.4 g
Leucine
0.88 g
Lysine
0.71 g
Methionine
0.23 g
Cystine
0.12 g
Phenylalanine
0.55 g
Tyrosine
0.3 g
Valine
0.47 g
Arginine
0.49 g
Histidine
0.26 g
Alanine
0.48 g
Acide aspartique
0.73 g
Acide glutamique
1.55 g
Glycine
0.33 g
Proline
0.84 g
Serine
0.43 g
Hydroxyproline
0 g
Lipides
11.99 g
Acides gras saturés
3.983 g
20% AJR
4:00
0.064 g
6:00
0.049 g
8:00
0.033 g
10:00
0.087 g
12:00
0.093 g
13:00
0 g
14:00
0.338 g
15:00
0.034 g
16:00
2.265 g
17:00
0.033 g
18:00
0.939 g
20:00
0.027 g
22:00
0.014 g
24:00
0.007 g
Acides gras monoinsaturés
3.822 g
13% AJR
14:1
0.031 g
15:1
0 g
16:1 indifférencié
0.173 g
16:1 c
0.162 g
16:1 t
0.011 g
18:1 indifférencié
3.554 g
18:1 c
3.343 g
18:1 t
0.211 g
22:1 indifférencié
0 g
22:1 c
0 g
22:1 t
0 g
24:1 c
0 g
Acides gras polyinsaturés
2.967 g
30% AJR
18:2 CLAs
0.021 g
18:2 t,t
0 g
18:2 i
0 g
18:2 t non défini
0.05 g
18:4
0.003 g
20:3 indifférencié
0.013 g
20:4 indifférencié
0.031 g
Oméga-3
0.2 g
7% AJR
22:5 n-3 (EPA)
0.001 g
18:3 n-3, c,c,c (ALA)
0.201 g
20:3 n-3
0.003 g
22:6 n-3 (DHA)
0 g
20:5 n-3 (EPA)
0.003 g
Oméga-6
5.3 g
18:2 indifférencié
0.031 g
18:3 n-6, c,c,c
0.009 g
18:2 n-6 c,c
2.608 g
20:2 n-6 c,c
0.019 g
20:3 n-6
0.01 g
20:4 n-6
0 g
Acides gras trans totaux
0.272 g
Acides gras trans-monoénoïdes totaux
0.222 g
Acides gras trans-polyénoïdes totaux
0.05 g
Vitamines
-
Vitamine A
124 UI
16% AJR
Vitamine A
124 µg
16% AJR
Rétinol
105 µg
Alpha Carotène
13 µg
Beta Carotène
189 µg
Beta Cryptoxanthine
68 µg
Lycopène
268 µg
Lutein + Zeaxanthine
102 µg
Vitamine C
0 mg
0% AJR
Vitamine D
0 UI
0% AJR
Vitamine D
0 mg
0% AJR
Vitamine D2
0 mg
Vitamine D3
0 mg
Vitamine E (Alpha Tocophérol)
1.74 mg
14% AJR
Beta-tocophérol
0.07 mg
Gamma-tocophérol
3.17 mg
Delta-tocophérol
0.55 mg
Beta-tocotriénol
0.07 mg
Gamma-tocotriénol
0.09 mg
Delta-tocotriénol
0 mg
Vitamine K
0 µg
0% AJR
Menaquinone (Vitamine K2)
0 mg
Riboflavine (Vitamine B2)
0.132 mg
9% AJR
Niacine (Vitamine B3)
1.928 mg
12% AJR
Vitamine B6
0.136 mg
10% AJR
Folate
12 µg
6% AJR
Folate alimentaire
0 µg
Equivalents au folate alimentaire
0 µg
Acide folique (Vitamine B9)
0 µg
Vitamine B12
0.29 µg
12% AJR
Acide pantothénique (Vitamine B5)
0.443 mg
Choline (Vitamine B4)
0 mg
Betaine
0 mg
Minéraux
-
Calcium
111 mg
14% AJR
Fer
0.87 mg
6% AJR
Magnésium"
30 mg
8% AJR
Phosphore
161 mg
23% AJR
Potassium
176 mg
9% AJR
Sodium
503 mg
25% AJR
Zinc
1.31 mg
13% AJR
Cuivre
0.06 mg
6% AJR
Manganèse
0.156 mg
8% AJR
Sélénium
12.1 mg
22% AJR
Fluor
0 mg
0% AJR
Stérols
-
Cholestérol
30 mg
Phytostérols
0 mg
Campesterol
0 mg
Stigmastolaire
0 mg
Beta-sitostérol
0 mg
Autres
-
Alcool
0 g
Eau
59.1 g
Cendres
1.96 g
Caféine
0 g
Théobromine
0 g
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