Pain, blé entier, préparé commercialement, Calories & Valeurs Nutritives

Voici les informations nutritionnelles complètes pour l'aliment Pain, blé entier, préparé commercialement. Nous incluons les calories, les nutriments, les vitamines, les minéraux, les valeurs nutritionnelles, les bienfaits pour la santé, les propriétés ayurvédiques (Dosha, gunas et saveurs de l'Ayureva) et les propriétés médicinales de la médecine chinoises (diététique du TAO).

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Informations nutritionnelles pour 100 g.

Calories
Calories 252
Protéines (g) 12.45
Lipides (g) 3.5
Glucides (g) 42.71
Fibres (g) 6
Oméga-3 (g) 0.1
Oméga-6 (g) 2.9
Eau (g) 39.01
Répartition des macronutriments
Lipide: 14%
Glucide: 64%
Protéine: 22%
Sucré
Acide
Salé
Amer
Piquant
Astringent
Yin
Fraiche
Neutre
Tiède
Yang
Entrant
Descendant
Neutre
Montant
Sortant
Vata
Vata
Pitta
Pitta
Kapha
Kapha
Heavy
Light
Cold
Hot
Unctuous
Dry
Slow
Sharp
Stable
Mobile
Soft
Hard
Slimy
Rough
Viscous
Liquid
Gross
Subtle
Cloudy
Clear
Glucides
42.71 g
Fibres
6 g
Amidons
28.73 g
Sucres
4.34 g
Sucrose
0 g
Glucose
1.07 g
Fructose
2.21 g
Lactose
0.01 g
Maltose
1.02 g
Galactose
0 g
Protéines
12.45 g
Tryptophane
0 g
Thréonine
0 g
Isoleucine
0 g
Leucine
0 g
Lysine
0 g
Methionine
0 g
Cystine
0 g
Phenylalanine
0 g
Tyrosine
0 g
Valine
0 g
Arginine
0 g
Histidine
0 g
Alanine
0 g
Acide aspartique
0 g
Acide glutamique
0 g
Glycine
0 g
Proline
0 g
Serine
0 g
Hydroxyproline
0 g
Lipides
3.5 g
Acides gras saturés
0.722 g
4% AJR
4:00
0 g
6:00
0 g
8:00
0.002 g
10:00
0.008 g
12:00
0.012 g
13:00
0 g
14:00
0.008 g
15:00
0.003 g
16:00
0.435 g
17:00
0.003 g
18:00
0.231 g
20:00
0.007 g
22:00
0.007 g
24:00
0.004 g
Acides gras monoinsaturés
0.62 g
2% AJR
14:1
0 g
15:1
0 g
16:1 indifférencié
0.016 g
16:1 c
0.016 g
16:1 t
0 g
18:1 indifférencié
0.584 g
18:1 c
0.569 g
18:1 t
0.015 g
22:1 indifférencié
0 g
22:1 c
0 g
22:1 t
0 g
24:1 c
0 g
Acides gras polyinsaturés
1.592 g
16% AJR
18:2 CLAs
0.001 g
18:2 t,t
0 g
18:2 i
0 g
18:2 t non défini
0.005 g
18:4
0 g
20:3 indifférencié
0.001 g
20:4 indifférencié
0.004 g
Oméga-3
0.1 g
3% AJR
22:5 n-3 (EPA)
0 g
18:3 n-3, c,c,c (ALA)
0.137 g
20:3 n-3
0.001 g
22:6 n-3 (DHA)
0 g
20:5 n-3 (EPA)
0.001 g
Oméga-6
2.9 g
18:2 indifférencié
0 g
18:3 n-6, c,c,c
0.002 g
18:2 n-6 c,c
1.441 g
20:2 n-6 c,c
0.002 g
20:3 n-6
0 g
20:4 n-6
0 g
Acides gras trans totaux
0.02 g
Acides gras trans-monoénoïdes totaux
0.015 g
Acides gras trans-polyénoïdes totaux
0.005 g
Vitamines
-
Vitamine A
0 UI
0% AJR
Vitamine A
0 µg
0% AJR
Rétinol
0 µg
Alpha Carotène
0 µg
Beta Carotène
2 µg
Beta Cryptoxanthine
0 µg
Lycopène
0 µg
Lutein + Zeaxanthine
87 µg
Vitamine C
0 mg
0% AJR
Vitamine D
0 UI
0% AJR
Vitamine D
0 mg
0% AJR
Vitamine D2
0 mg
Vitamine D3
0 mg
Vitamine E (Alpha Tocophérol)
2.66 mg
22% AJR
Beta-tocophérol
0.25 mg
Gamma-tocophérol
0.89 mg
Delta-tocophérol
0.28 mg
Beta-tocotriénol
0.25 mg
Gamma-tocotriénol
0.42 mg
Delta-tocotriénol
0.21 mg
Vitamine K
7.8 µg
10% AJR
Menaquinone (Vitamine K2)
0 mg
Riboflavine (Vitamine B2)
0.167 mg
12% AJR
Niacine (Vitamine B3)
4.438 mg
28% AJR
Vitamine B6
0.215 mg
15% AJR
Folate
42 µg
21% AJR
Folate alimentaire
42 µg
Equivalents au folate alimentaire
42 µg
Acide folique (Vitamine B9)
0 µg
Vitamine B12
0 µg
0% AJR
Acide pantothénique (Vitamine B5)
0.646 mg
Choline (Vitamine B4)
27.2 mg
Betaine
126.5 mg
Minéraux
-
Calcium
161 mg
20% AJR
Fer
2.47 mg
18% AJR
Magnésium"
75 mg
20% AJR
Phosphore
212 mg
30% AJR
Potassium
254 mg
13% AJR
Sodium
455 mg
23% AJR
Zinc
1.77 mg
18% AJR
Cuivre
0.227 mg
23% AJR
Manganèse
2.174 mg
109% AJR
Sélénium
25.7 mg
47% AJR
Fluor
0 mg
0% AJR
Stérols
-
Cholestérol
0 mg
Phytostérols
0 mg
Campesterol
0 mg
Stigmastolaire
0 mg
Beta-sitostérol
0 mg
Autres
-
Alcool
0 g
Eau
39.01 g
Cendres
2.32 g
Caféine
0 g
Théobromine
0 g
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