Graines, graines de sésame, entières, séchées, Calories & Valeurs Nutritives

Voici les informations nutritionnelles complètes pour l'aliment Graines, graines de sésame, entières, séchées. Nous incluons les calories, les nutriments, les vitamines, les minéraux, les valeurs nutritionnelles, les bienfaits pour la santé, les propriétés ayurvédiques (Dosha, gunas et saveurs de l'Ayureva) et les propriétés médicinales de la médecine chinoises (diététique du TAO).

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Informations nutritionnelles pour 100 g.

Calories
Calories 612
Protéines (g) 17.73
Lipides (g) 49.67
Glucides (g) 23.45
Fibres (g) 11.8
Oméga-3 (g) 0
Oméga-6 (g) 21.4
Eau (g) 4.69
Répartition des macronutriments
Lipide: 79%
Glucide: 8%
Protéine: 13%
Sucré
Acide
Salé
Amer
Piquant
Astringent
Yin
Fraiche
Neutre
Tiède
Yang
Entrant
Descendant
Neutre
Montant
Sortant
Vata
Vata
Pitta
Pitta
Kapha
Kapha
Heavy
Light
Cold
Hot
Unctuous
Dry
Slow
Sharp
Stable
Mobile
Soft
Hard
Slimy
Rough
Viscous
Liquid
Gross
Subtle
Cloudy
Clear
Glucides
23.45 g
Fibres
11.8 g
Amidons
0 g
Sucres
0.3 g
Sucrose
0 g
Glucose
0 g
Fructose
0 g
Lactose
0 g
Maltose
0 g
Galactose
0 g
Protéines
17.73 g
Tryptophane
0.388 g
Thréonine
0.736 g
Isoleucine
0.763 g
Leucine
1.358 g
Lysine
0.569 g
Methionine
0.586 g
Cystine
0.358 g
Phenylalanine
0.94 g
Tyrosine
0.743 g
Valine
0.99 g
Arginine
2.63 g
Histidine
0.522 g
Alanine
0.927 g
Acide aspartique
1.646 g
Acide glutamique
3.955 g
Glycine
1.215 g
Proline
0.81 g
Serine
0.967 g
Hydroxyproline
0 g
Lipides
49.67 g
Acides gras saturés
6.957 g
35% AJR
4:00
0 g
6:00
0 g
8:00
0 g
10:00
0 g
12:00
0 g
13:00
0 g
14:00
0.124 g
15:00
0 g
16:00
4.441 g
17:00
0 g
18:00
2.09 g
20:00
0 g
22:00
0 g
24:00
0 g
Acides gras monoinsaturés
18.759 g
63% AJR
14:1
0 g
15:1
0 g
16:1 indifférencié
0.149 g
16:1 c
0 g
16:1 t
0 g
18:1 indifférencié
18.521 g
18:1 c
0 g
18:1 t
0 g
22:1 indifférencié
0 g
22:1 c
0 g
22:1 t
0 g
24:1 c
0 g
Acides gras polyinsaturés
21.773 g
218% AJR
18:2 CLAs
0 g
18:2 t,t
0 g
18:2 i
0 g
18:2 t non défini
0 g
18:4
0 g
20:3 indifférencié
0 g
20:4 indifférencié
0 g
Oméga-3
0 g
0% AJR
22:5 n-3 (EPA)
0 g
18:3 n-3, c,c,c (ALA)
0 g
20:3 n-3
0 g
22:6 n-3 (DHA)
0 g
20:5 n-3 (EPA)
0 g
Oméga-6
21.4 g
18:2 indifférencié
0 g
18:3 n-6, c,c,c
0 g
18:2 n-6 c,c
0 g
20:2 n-6 c,c
0 g
20:3 n-6
0 g
20:4 n-6
0 g
Acides gras trans totaux
0 g
Acides gras trans-monoénoïdes totaux
0 g
Acides gras trans-polyénoïdes totaux
0 g
Vitamines
-
Vitamine A
0 UI
0% AJR
Vitamine A
0 µg
0% AJR
Rétinol
0 µg
Alpha Carotène
0 µg
Beta Carotène
5 µg
Beta Cryptoxanthine
0 µg
Lycopène
0 µg
Lutein + Zeaxanthine
0 µg
Vitamine C
0 mg
0% AJR
Vitamine D
0 UI
0% AJR
Vitamine D
0 mg
0% AJR
Vitamine D2
0 mg
Vitamine D3
0 mg
Vitamine E (Alpha Tocophérol)
0.25 mg
2% AJR
Beta-tocophérol
0 mg
Gamma-tocophérol
0 mg
Delta-tocophérol
0 mg
Beta-tocotriénol
0 mg
Gamma-tocotriénol
0 mg
Delta-tocotriénol
0 mg
Vitamine K
0 µg
0% AJR
Menaquinone (Vitamine K2)
0 mg
Riboflavine (Vitamine B2)
0.247 mg
18% AJR
Niacine (Vitamine B3)
4.515 mg
28% AJR
Vitamine B6
0.79 mg
56% AJR
Folate
97 µg
49% AJR
Folate alimentaire
97 µg
Equivalents au folate alimentaire
97 µg
Acide folique (Vitamine B9)
0 µg
Vitamine B12
0 µg
0% AJR
Acide pantothénique (Vitamine B5)
0.05 mg
Choline (Vitamine B4)
25.6 mg
Betaine
0 mg
Minéraux
-
Calcium
975 mg
122% AJR
Fer
14.55 mg
104% AJR
Magnésium"
351 mg
94% AJR
Phosphore
629 mg
90% AJR
Potassium
468 mg
23% AJR
Sodium
11 mg
1% AJR
Zinc
7.75 mg
78% AJR
Cuivre
4.082 mg
408% AJR
Manganèse
2.46 mg
123% AJR
Sélénium
34.4 mg
63% AJR
Fluor
0 mg
0% AJR
Stérols
-
Cholestérol
0 mg
Phytostérols
714 mg
Campesterol
714 mg
Stigmastolaire
0 mg
Beta-sitostérol
0 mg
Autres
-
Alcool
0 g
Eau
4.69 g
Cendres
4.45 g
Caféine
0 g
Théobromine
0 g
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