Graines, graines de pommier, brutes, Calories & Valeurs Nutritives

Voici les informations nutritionnelles complètes pour l'aliment Graines, graines de pommier, brutes. Nous incluons les calories, les nutriments, les vitamines, les minéraux, les valeurs nutritionnelles, les bienfaits pour la santé, les propriétés ayurvédiques (Dosha, gunas et saveurs de l'Ayureva) et les propriétés médicinales de la médecine chinoises (diététique du TAO).

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Informations nutritionnelles pour 100 g.

Calories
Calories 218
Protéines (g) 5.97
Lipides (g) 0.99
Glucides (g) 46.28
Fibres (g) 0
Oméga-3 (g) 0
Oméga-6 (g) 0.4
Eau (g) 45
Répartition des macronutriments
Lipide: 4%
Glucide: 85%
Protéine: 11%
Sucré
Acide
Salé
Amer
Piquant
Astringent
Yin
Fraiche
Neutre
Tiède
Yang
Entrant
Descendant
Neutre
Montant
Sortant
Vata
Vata
Pitta
Pitta
Kapha
Kapha
Heavy
Light
Cold
Hot
Unctuous
Dry
Slow
Sharp
Stable
Mobile
Soft
Hard
Slimy
Rough
Viscous
Liquid
Gross
Subtle
Cloudy
Clear
Glucides
46.28 g
Fibres
0 g
Amidons
0 g
Sucres
0 g
Sucrose
0 g
Glucose
0 g
Fructose
0 g
Lactose
0 g
Maltose
0 g
Galactose
0 g
Protéines
5.97 g
Tryptophane
0.162 g
Thréonine
0.232 g
Isoleucine
0.338 g
Leucine
0.647 g
Lysine
0.26 g
Methionine
0.035 g
Cystine
0.093 g
Phenylalanine
0.282 g
Tyrosine
0.439 g
Valine
0.578 g
Arginine
0.549 g
Histidine
0.091 g
Alanine
0.271 g
Acide aspartique
0.659 g
Acide glutamique
0.835 g
Glycine
0.375 g
Proline
0.297 g
Serine
0.4 g
Hydroxyproline
0 g
Lipides
0.99 g
Acides gras saturés
0.267 g
1% AJR
4:00
0 g
6:00
0 g
8:00
0 g
10:00
0 g
12:00
0 g
13:00
0 g
14:00
0 g
15:00
0 g
16:00
0.177 g
17:00
0 g
18:00
0.09 g
20:00
0 g
22:00
0 g
24:00
0 g
Acides gras monoinsaturés
0.126 g
0% AJR
14:1
0 g
15:1
0 g
16:1 indifférencié
0.005 g
16:1 c
0 g
16:1 t
0 g
18:1 indifférencié
0.121 g
18:1 c
0 g
18:1 t
0 g
22:1 indifférencié
0 g
22:1 c
0 g
22:1 t
0 g
24:1 c
0 g
Acides gras polyinsaturés
0.527 g
5% AJR
18:2 CLAs
0 g
18:2 t,t
0 g
18:2 i
0 g
18:2 t non défini
0 g
18:4
0 g
20:3 indifférencié
0 g
20:4 indifférencié
0 g
Oméga-3
0 g
0% AJR
22:5 n-3 (EPA)
0 g
18:3 n-3, c,c,c (ALA)
0 g
20:3 n-3
0 g
22:6 n-3 (DHA)
0 g
20:5 n-3 (EPA)
0 g
Oméga-6
0.4 g
18:2 indifférencié
0 g
18:3 n-6, c,c,c
0 g
18:2 n-6 c,c
0 g
20:2 n-6 c,c
0 g
20:3 n-6
0 g
20:4 n-6
0 g
Acides gras trans totaux
0 g
Acides gras trans-monoénoïdes totaux
0 g
Acides gras trans-polyénoïdes totaux
0 g
Vitamines
-
Vitamine A
12 UI
2% AJR
Vitamine A
12 µg
2% AJR
Rétinol
0 µg
Alpha Carotène
0 µg
Beta Carotène
0 µg
Beta Cryptoxanthine
0 µg
Lycopène
0 µg
Lutein + Zeaxanthine
0 µg
Vitamine C
27.4 mg
34% AJR
Vitamine D
0 UI
0% AJR
Vitamine D
0 mg
0% AJR
Vitamine D2
0 mg
Vitamine D3
0 mg
Vitamine E (Alpha Tocophérol)
0 mg
0% AJR
Beta-tocophérol
0 mg
Gamma-tocophérol
0 mg
Delta-tocophérol
0 mg
Beta-tocotriénol
0 mg
Gamma-tocotriénol
0 mg
Delta-tocotriénol
0 mg
Vitamine K
0 µg
0% AJR
Menaquinone (Vitamine K2)
0 mg
Riboflavine (Vitamine B2)
0.055 mg
4% AJR
Niacine (Vitamine B3)
0.88 mg
6% AJR
Vitamine B6
0.403 mg
29% AJR
Folate
66 µg
33% AJR
Folate alimentaire
66 µg
Equivalents au folate alimentaire
66 µg
Acide folique (Vitamine B9)
0 µg
Vitamine B12
0 µg
0% AJR
Acide pantothénique (Vitamine B5)
1.103 mg
Choline (Vitamine B4)
0 mg
Betaine
0 mg
Minéraux
-
Calcium
98 mg
12% AJR
Fer
2.09 mg
15% AJR
Magnésium"
68 mg
18% AJR
Phosphore
67 mg
10% AJR
Potassium
1183 mg
59% AJR
Sodium
31 mg
2% AJR
Zinc
1.13 mg
11% AJR
Cuivre
1.444 mg
144% AJR
Manganèse
0.178 mg
9% AJR
Sélénium
0 mg
0% AJR
Fluor
0 mg
0% AJR
Stérols
-
Cholestérol
0 mg
Phytostérols
0 mg
Campesterol
0 mg
Stigmastolaire
0 mg
Beta-sitostérol
0 mg
Autres
-
Alcool
0 g
Eau
45 g
Cendres
1.76 g
Caféine
0 g
Théobromine
0 g
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