Fromage, romano, Calories & Valeurs Nutritives

Voici les informations nutritionnelles complètes pour l'aliment Fromage, romano. Nous incluons les calories, les nutriments, les vitamines, les minéraux, les valeurs nutritionnelles, les bienfaits pour la santé, les propriétés ayurvédiques (Dosha, gunas et saveurs de l'Ayureva) et les propriétés médicinales de la médecine chinoises (diététique du TAO).

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Informations nutritionnelles pour 100 g.

Calories
Calories 384
Protéines (g) 31.8
Lipides (g) 26.94
Glucides (g) 3.63
Fibres (g) 0
Oméga-3 (g) 0
Oméga-6 (g) 0.3
Eau (g) 30.91
Répartition des macronutriments
Lipide: 63%
Glucide: 4%
Protéine: 33%
Sucré
Acide
Salé
Amer
Piquant
Astringent
Yin
Fraiche
Neutre
Tiède
Yang
Entrant
Descendant
Neutre
Montant
Sortant
Vata
Vata
Pitta
Pitta
Kapha
Kapha
Heavy
Light
Cold
Hot
Unctuous
Dry
Slow
Sharp
Stable
Mobile
Soft
Hard
Slimy
Rough
Viscous
Liquid
Gross
Subtle
Cloudy
Clear
Glucides
3.63 g
Fibres
0 g
Amidons
0 g
Sucres
0.73 g
Sucrose
0 g
Glucose
0 g
Fructose
0 g
Lactose
0 g
Maltose
0 g
Galactose
0 g
Protéines
31.8 g
Tryptophane
0.429 g
Thréonine
1.171 g
Isoleucine
1.685 g
Leucine
3.071 g
Lysine
2.941 g
Methionine
0.852 g
Cystine
0.209 g
Phenylalanine
1.71 g
Tyrosine
1.775 g
Valine
2.183 g
Arginine
1.171 g
Histidine
1.231 g
Alanine
0.932 g
Acide aspartique
1.989 g
Acide glutamique
7.302 g
Glycine
0.553 g
Proline
3.718 g
Serine
1.84 g
Hydroxyproline
0 g
Lipides
26.94 g
Acides gras saturés
17.115 g
86% AJR
4:00
1.355 g
6:00
0.508 g
8:00
0.271 g
10:00
0.671 g
12:00
0.911 g
13:00
0 g
14:00
3.036 g
15:00
0 g
16:00
7.265 g
17:00
0 g
18:00
2.4 g
20:00
0 g
22:00
0 g
24:00
0 g
Acides gras monoinsaturés
7.838 g
26% AJR
14:1
0 g
15:1
0 g
16:1 indifférencié
0.411 g
16:1 c
0 g
16:1 t
0 g
18:1 indifférencié
6.942 g
18:1 c
0 g
18:1 t
0 g
22:1 indifférencié
0 g
22:1 c
0 g
22:1 t
0 g
24:1 c
0 g
Acides gras polyinsaturés
0.593 g
6% AJR
18:2 CLAs
0 g
18:2 t,t
0 g
18:2 i
0 g
18:2 t non défini
0 g
18:4
0 g
20:3 indifférencié
0 g
20:4 indifférencié
0 g
Oméga-3
0 g
0% AJR
22:5 n-3 (EPA)
0 g
18:3 n-3, c,c,c (ALA)
0 g
20:3 n-3
0 g
22:6 n-3 (DHA)
0 g
20:5 n-3 (EPA)
0 g
Oméga-6
0.3 g
18:2 indifférencié
0 g
18:3 n-6, c,c,c
0 g
18:2 n-6 c,c
0 g
20:2 n-6 c,c
0 g
20:3 n-6
0 g
20:4 n-6
0 g
Acides gras trans totaux
0 g
Acides gras trans-monoénoïdes totaux
0 g
Acides gras trans-polyénoïdes totaux
0 g
Vitamines
-
Vitamine A
96 UI
12% AJR
Vitamine A
96 µg
12% AJR
Rétinol
90 µg
Alpha Carotène
0 µg
Beta Carotène
69 µg
Beta Cryptoxanthine
0 µg
Lycopène
0 µg
Lutein + Zeaxanthine
0 µg
Vitamine C
0 mg
0% AJR
Vitamine D
20 UI
10% AJR
Vitamine D
0.5 mg
10% AJR
Vitamine D2
0 mg
Vitamine D3
0.5 mg
Vitamine E (Alpha Tocophérol)
0.23 mg
2% AJR
Beta-tocophérol
0 mg
Gamma-tocophérol
0 mg
Delta-tocophérol
0 mg
Beta-tocotriénol
0 mg
Gamma-tocotriénol
0 mg
Delta-tocotriénol
0 mg
Vitamine K
2.2 µg
3% AJR
Menaquinone (Vitamine K2)
0 mg
Riboflavine (Vitamine B2)
0.37 mg
26% AJR
Niacine (Vitamine B3)
0.077 mg
0% AJR
Vitamine B6
0.085 mg
6% AJR
Folate
7 µg
4% AJR
Folate alimentaire
7 µg
Equivalents au folate alimentaire
7 µg
Acide folique (Vitamine B9)
0 µg
Vitamine B12
1.12 µg
45% AJR
Acide pantothénique (Vitamine B5)
0.424 mg
Choline (Vitamine B4)
15.4 mg
Betaine
0 mg
Minéraux
-
Calcium
1064 mg
133% AJR
Fer
0.77 mg
6% AJR
Magnésium"
41 mg
11% AJR
Phosphore
760 mg
109% AJR
Potassium
86 mg
4% AJR
Sodium
1433 mg
72% AJR
Zinc
2.58 mg
26% AJR
Cuivre
0.03 mg
3% AJR
Manganèse
0.02 mg
1% AJR
Sélénium
14.5 mg
26% AJR
Fluor
0 mg
0% AJR
Stérols
-
Cholestérol
104 mg
Phytostérols
0 mg
Campesterol
0 mg
Stigmastolaire
0 mg
Beta-sitostérol
0 mg
Autres
-
Alcool
0 g
Eau
30.91 g
Cendres
6.72 g
Caféine
0 g
Théobromine
0 g
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