Boeuf, Nouvelle-Zélande, importé, rouleau de cube, maigre séparable seulement, cuit, rôti rapidement, Calories & Valeurs Nutritives

Voici les informations nutritionnelles complètes pour l'aliment Boeuf, Nouvelle-Zélande, importé, rouleau de cube, maigre séparable seulement, cuit, rôti rapidement. Nous incluons les calories, les nutriments, les vitamines, les minéraux, les valeurs nutritionnelles, les bienfaits pour la santé, les propriétés ayurvédiques (Dosha, gunas et saveurs de l'Ayureva) et les propriétés médicinales de la médecine chinoises (diététique du TAO).

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Informations nutritionnelles pour 100 g.

Calories
Calories 239
Protéines (g) 30.09
Lipides (g) 13.22
Glucides (g) 0
Fibres (g) 0
Oméga-3 (g) 0.1
Oméga-6 (g) 0.3
Eau (g) 56.8
Répartition des macronutriments
Lipide: 50%
Glucide: 0%
Protéine: 50%
Sucré
Acide
Salé
Amer
Piquant
Astringent
Yin
Fraiche
Neutre
Tiède
Yang
Entrant
Descendant
Neutre
Montant
Sortant
Vata
Vata
Pitta
Pitta
Kapha
Kapha
Heavy
Light
Cold
Hot
Unctuous
Dry
Slow
Sharp
Stable
Mobile
Soft
Hard
Slimy
Rough
Viscous
Liquid
Gross
Subtle
Cloudy
Clear
Glucides
0 g
Fibres
0 g
Amidons
0 g
Sucres
0 g
Sucrose
0 g
Glucose
0 g
Fructose
0 g
Lactose
0 g
Maltose
0 g
Galactose
0 g
Protéines
30.09 g
Tryptophane
0.315 g
Thréonine
1.09 g
Isoleucine
1.251 g
Leucine
2.27 g
Lysine
2.383 g
Methionine
0.99 g
Cystine
0 g
Phenylalanine
1.17 g
Tyrosine
1.012 g
Valine
1.328 g
Arginine
1.98 g
Histidine
1.084 g
Alanine
1.566 g
Acide aspartique
0 g
Acide glutamique
4.197 g
Glycine
1.639 g
Proline
0.966 g
Serine
1.058 g
Hydroxyproline
0 g
Lipides
13.22 g
Acides gras saturés
4.523 g
23% AJR
4:00
0 g
6:00
0 g
8:00
0 g
10:00
0.007 g
12:00
0.006 g
13:00
0 g
14:00
0.27 g
15:00
0 g
16:00
2.365 g
17:00
0.135 g
18:00
1.722 g
20:00
0.012 g
22:00
0.004 g
24:00
0.003 g
Acides gras monoinsaturés
4 g
13% AJR
14:1
0.059 g
15:1
0.003 g
16:1 indifférencié
0.317 g
16:1 c
0.274 g
16:1 t
0.043 g
18:1 indifférencié
3.606 g
18:1 c
3.407 g
18:1 t
0.199 g
22:1 indifférencié
0 g
22:1 c
0 g
22:1 t
0 g
24:1 c
0.004 g
Acides gras polyinsaturés
0.363 g
4% AJR
18:2 CLAs
0.062 g
18:2 t,t
0 g
18:2 i
0 g
18:2 t non défini
0 g
18:4
0 g
20:3 indifférencié
0.014 g
20:4 indifférencié
0.026 g
Oméga-3
0.1 g
3% AJR
22:5 n-3 (EPA)
0.019 g
18:3 n-3, c,c,c (ALA)
0.084 g
20:3 n-3
0.004 g
22:6 n-3 (DHA)
0.003 g
20:5 n-3 (EPA)
0.004 g
Oméga-6
0.3 g
18:2 indifférencié
0.059 g
18:3 n-6, c,c,c
0.004 g
18:2 n-6 c,c
0.102 g
20:2 n-6 c,c
0.003 g
20:3 n-6
0.01 g
20:4 n-6
0.026 g
Acides gras trans totaux
0.242 g
Acides gras trans-monoénoïdes totaux
0.242 g
Acides gras trans-polyénoïdes totaux
0 g
Vitamines
-
Vitamine A
12 UI
2% AJR
Vitamine A
12 µg
2% AJR
Rétinol
12 µg
Alpha Carotène
0 µg
Beta Carotène
0 µg
Beta Cryptoxanthine
0 µg
Lycopène
0 µg
Lutein + Zeaxanthine
0 µg
Vitamine C
0 mg
0% AJR
Vitamine D
15 UI
8% AJR
Vitamine D
0.4 mg
8% AJR
Vitamine D2
0 mg
Vitamine D3
0.4 mg
Vitamine E (Alpha Tocophérol)
0.4 mg
3% AJR
Beta-tocophérol
0 mg
Gamma-tocophérol
0 mg
Delta-tocophérol
0 mg
Beta-tocotriénol
0 mg
Gamma-tocotriénol
0 mg
Delta-tocotriénol
0 mg
Vitamine K
0 µg
0% AJR
Menaquinone (Vitamine K2)
0 mg
Riboflavine (Vitamine B2)
0.148 mg
11% AJR
Niacine (Vitamine B3)
4.177 mg
26% AJR
Vitamine B6
0.305 mg
22% AJR
Folate
0 µg
0% AJR
Folate alimentaire
0 µg
Equivalents au folate alimentaire
0 µg
Acide folique (Vitamine B9)
0 µg
Vitamine B12
1.4 µg
56% AJR
Acide pantothénique (Vitamine B5)
0.438 mg
Choline (Vitamine B4)
0 mg
Betaine
0 mg
Minéraux
-
Calcium
5 mg
1% AJR
Fer
2.38 mg
17% AJR
Magnésium"
23 mg
6% AJR
Phosphore
209 mg
30% AJR
Potassium
361 mg
18% AJR
Sodium
52 mg
3% AJR
Zinc
4.99 mg
50% AJR
Cuivre
0.074 mg
7% AJR
Manganèse
0.004 mg
0% AJR
Sélénium
6.6 mg
12% AJR
Fluor
0 mg
0% AJR
Stérols
-
Cholestérol
94 mg
Phytostérols
0 mg
Campesterol
0 mg
Stigmastolaire
0 mg
Beta-sitostérol
0 mg
Autres
-
Alcool
0 g
Eau
56.8 g
Cendres
1.07 g
Caféine
0 g
Théobromine
0 g
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