Balsam-poire (courge amère), pointes feuillues, cuites, bouillies, égouttées, sans sel, Calories & Valeurs Nutritives

Voici les informations nutritionnelles complètes pour l'aliment Balsam-poire (courge amère), pointes feuillues, cuites, bouillies, égouttées, sans sel. Nous incluons les calories, les nutriments, les vitamines, les minéraux, les valeurs nutritionnelles, les bienfaits pour la santé, les propriétés ayurvédiques (Dosha, gunas et saveurs de l'Ayureva) et les propriétés médicinales de la médecine chinoises (diététique du TAO).

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Informations nutritionnelles pour 100 g.

Calories
Calories 43
Protéines (g) 3.6
Lipides (g) 0.2
Glucides (g) 6.68
Fibres (g) 1.9
Oméga-3 (g) 0
Oméga-6 (g) 0
Eau (g) 88.69
Répartition des macronutriments
Lipide: 5%
Glucide: 54%
Protéine: 41%
Sucré
Acide
Salé
Amer
Piquant
Astringent
Yin
Fraiche
Neutre
Tiède
Yang
Entrant
Descendant
Neutre
Montant
Sortant
Vata
Vata
Pitta
Pitta
Kapha
Kapha
Heavy
Light
Cold
Hot
Unctuous
Dry
Slow
Sharp
Stable
Mobile
Soft
Hard
Slimy
Rough
Viscous
Liquid
Gross
Subtle
Cloudy
Clear
Glucides
6.68 g
Fibres
1.9 g
Amidons
0 g
Sucres
1.04 g
Sucrose
0 g
Glucose
0 g
Fructose
0 g
Lactose
0 g
Maltose
0 g
Galactose
0 g
Protéines
3.6 g
Tryptophane
0 g
Thréonine
0 g
Isoleucine
0 g
Leucine
0 g
Lysine
0 g
Methionine
0 g
Cystine
0 g
Phenylalanine
0 g
Tyrosine
0 g
Valine
0 g
Arginine
0 g
Histidine
0 g
Alanine
0 g
Acide aspartique
0 g
Acide glutamique
0 g
Glycine
0 g
Proline
0 g
Serine
0 g
Hydroxyproline
0 g
Lipides
0.2 g
Acides gras saturés
0.032 g
0% AJR
4:00
0 g
6:00
0 g
8:00
0 g
10:00
0 g
12:00
0 g
13:00
0 g
14:00
0.005 g
15:00
0 g
16:00
0.024 g
17:00
0 g
18:00
0.002 g
20:00
0 g
22:00
0 g
24:00
0 g
Acides gras monoinsaturés
0.005 g
0% AJR
14:1
0 g
15:1
0 g
16:1 indifférencié
0.002 g
16:1 c
0 g
16:1 t
0 g
18:1 indifférencié
0.002 g
18:1 c
0 g
18:1 t
0 g
22:1 indifférencié
0 g
22:1 c
0 g
22:1 t
0 g
24:1 c
0 g
Acides gras polyinsaturés
0.083 g
1% AJR
18:2 CLAs
0 g
18:2 t,t
0 g
18:2 i
0 g
18:2 t non défini
0 g
18:4
0 g
20:3 indifférencié
0 g
20:4 indifférencié
0 g
Oméga-3
0 g
0% AJR
22:5 n-3 (EPA)
0 g
18:3 n-3, c,c,c (ALA)
0 g
20:3 n-3
0 g
22:6 n-3 (DHA)
0 g
20:5 n-3 (EPA)
0 g
Oméga-6
0 g
18:2 indifférencié
0 g
18:3 n-6, c,c,c
0 g
18:2 n-6 c,c
0 g
20:2 n-6 c,c
0 g
20:3 n-6
0 g
20:4 n-6
0 g
Acides gras trans totaux
0 g
Acides gras trans-monoénoïdes totaux
0 g
Acides gras trans-polyénoïdes totaux
0 g
Vitamines
-
Vitamine A
121 UI
15% AJR
Vitamine A
121 µg
15% AJR
Rétinol
0 µg
Alpha Carotène
0 µg
Beta Carotène
1450 µg
Beta Cryptoxanthine
0 µg
Lycopène
0 µg
Lutein + Zeaxanthine
2638 µg
Vitamine C
55.6 mg
70% AJR
Vitamine D
0 UI
0% AJR
Vitamine D
0 mg
0% AJR
Vitamine D2
0 mg
Vitamine D3
0 mg
Vitamine E (Alpha Tocophérol)
1.45 mg
12% AJR
Beta-tocophérol
0 mg
Gamma-tocophérol
0 mg
Delta-tocophérol
0 mg
Beta-tocotriénol
0 mg
Gamma-tocotriénol
0 mg
Delta-tocotriénol
0 mg
Vitamine K
163.1 µg
217% AJR
Menaquinone (Vitamine K2)
0 mg
Riboflavine (Vitamine B2)
0.282 mg
20% AJR
Niacine (Vitamine B3)
0.995 mg
6% AJR
Vitamine B6
0.76 mg
54% AJR
Folate
88 µg
44% AJR
Folate alimentaire
88 µg
Equivalents au folate alimentaire
88 µg
Acide folique (Vitamine B9)
0 µg
Vitamine B12
0 µg
0% AJR
Acide pantothénique (Vitamine B5)
0.06 mg
Choline (Vitamine B4)
21 mg
Betaine
0 mg
Minéraux
-
Calcium
42 mg
5% AJR
Fer
1.02 mg
7% AJR
Magnésium"
94 mg
25% AJR
Phosphore
77 mg
11% AJR
Potassium
602 mg
30% AJR
Sodium
13 mg
1% AJR
Zinc
0.3 mg
3% AJR
Cuivre
0.201 mg
20% AJR
Manganèse
0.536 mg
27% AJR
Sélénium
0.9 mg
2% AJR
Fluor
0 mg
0% AJR
Stérols
-
Cholestérol
0 mg
Phytostérols
0 mg
Campesterol
0 mg
Stigmastolaire
0 mg
Beta-sitostérol
0 mg
Autres
-
Alcool
0 g
Eau
88.69 g
Cendres
0.83 g
Caféine
0 g
Théobromine
0 g
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